新たなトレーニングメニュー。

筋トレ→ランニング→筋トレの毎朝の習慣。

最近、息子さんに教わった、『ＨＩＩＴ（ヒット）トレーニング』を実践している娘さん。

短時間で身体を鍛えられる効率の良さがある反面、恐ろしくキツイメニューがずらり。

無酸素運動と有酸素運動、そして休憩をインターバル形式で行うモノだが、翌日の筋肉痛は覚悟しておいたほうが良い。

ちなみにわたしは一項目だけでギブアップ。笑