大雨で朝ラン中止の日は、 筋トレ 踏み台昇降 縄跳び をするように。 踏み台昇降のやり方は、 右足で昇り、右足で降りる 左足で昇り、左足で降りる 高さ３０㎝前後のモノを使う 音楽を聴きながら３０分 終わる頃には身体が温まってじんわりと汗が出る。 あと…

実家の母からの頼まれごとを彼女とともに終えた日。 毎晩している電話のやり取りの中、 「朝早くからやらなければならない用事を済ませると一日が長く感じれるね。」 と、嬉しそうに語る母。 わたしが３６５日、決まった時間に早起きする意味がやっとわかっ…

この日、お昼担当だった娘さん。 つくってくれたのはカニカマたっぷりの天津飯。 サッカー部のマネージャー業はお盆とお正月に二日間の連休があるくらい。 なので、大好きな料理に没頭する時間もままならない状態だった。 部活を早くやりたい気持ちはあるも…

棒タイブラウスは着るだけで、清楚なイメージを形づける。 同系色のサロペットパンツに合わせて、さりげなくデニムジャケットを羽織ってみても。 『ガトーロマンティーク』に入荷中の棒タイブラウスは、パイピングがカジュアル感を出してくれている。 今期も…