日々の質。

↑ はじめて買ったキンギョソウ。

比較的、人間というものは意識が内へ内へと向きがちだ。

その結果、自己否定につながったり、ネガティブな感情を抱いたり・・・。

・・・なのでわたしの場合、毎朝、運動（ランニングや筋トレ、縄跳び）で体を動かすことで意識を外へ向ける習慣をつけるように。

頭を空っぽにする時間、自分と向き合う時間をすこしでも確保して毎日継続することにより、

無理なく一日の質を向上させることが可能に。