筋トレ習慣。

毎日の早朝ランニングの前に必ず行う筋トレ。

有酸素運動のみだと筋肉が減少してしまうのでクロス腹筋、ブランクやスクワット、逆腕立て伏せなどで体幹を鍛えるように。

ただし、ジムに行った翌日は身体の疲れが残っているため、筋トレだけお休み。

なにごとも『やり過ぎない』『追い込み過ぎない』・・・が、私の信条。

おまけ。

大阪・なんばにある商業施設へ。

多数あるオシャレな洋服やさん。

コーデの参考にしたり、アウターの素材をチェックしたり。

大好きなことをしていると、あっという間に時間が経つ。