梅雨時期は湿度が高いせいで、余分な水分が体に溜まりがちに。
これを『湿邪（じつじゃ）』というらしい。
湿邪は、むくみ、だるさ、めまいや頭痛、関節痛、気分の落ち込みなどを引き起こすという。
なので、水分を体から排出するもっとも有効な手段として、有酸素運動が挙げられている。
肩甲骨の下あたりから、じんわり汗をかけば湿邪を引き起こす水分が排出されるのだとか。
お風呂やサウナなどの外的要因ではなく、運動など自らの力で水分を出すことが重要。
梅雨時期の原因不明の不調は、まずこの『湿邪』を疑ってみても。
おまけ。
朝起きたらヨガマットに大根おろしが付着。
犯人は息子さんに違いない・・・。
