暑い季節を迎える前に。

サウナ習慣をはじめてから約2年。

 

冷え対策としての運動習慣に加え、取り入れて良かったことの一つ。

 

夏こそ汗をかいたり、冷房に当たったりと冷える条件は揃う。

 

あとは暑くてもなるべく常温か、温かい水を飲むように。

 

血液を巡らしながら、気温の高くなる時期に向け、いまから体づくりをしていきたいもの。

 

おまけ。

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サウナのあと、休憩所で必死に雑誌と向かい合っていた娘さん。

 

彼女が読んでいたのは、『オレンジページ』のナス料理特集。

 

相変わらず、料理研究熱心な姿に頭が下がる。