思考を止めて自分に戻る。

家のベランダから市内を見渡す。

東の空に月が早々と輝き、空のグラデーションと重なる時刻。

一日のうちで立ち止まって深呼吸する時間をつくると、エネルギーがフツフツと湧いてくる。

たった３０秒でも思考を止めて呼吸を深く意識するだけで良い。

焦っているときや不安になっているときほど、『自分に戻る』クセをつけることは大切だ。