不安な気持ちになったら、とりあえず『動く』。
生きている限り、不安はいくらでも湧いてくるものだ。
逆に、生きているからこそ不安が湧いてくると言える。
そして不安は脳がヒマになったときに現れる。
だから、身体を動かして別の出来事に集中させる。
夢中になって動いているうちに、不安な心はいつの間にか消えているものだ。
あと、不安の対処法として
「だいじょうぶ。」
「なんとかなる。」
と口に出すこと。
コツは短い言葉でサッと言うこと。
（長いと要らない思考が入ってくるので。）
これらのお守り言葉を持っておけば、時間をムダに過ごさずに済む。
わたしたちが最もたいせつにするべきものは、モノやステータスやお金やプライドや仕事ではなく、『時間』。
そして『健康』。
これは身体と心の健康、両方を指す。
時間と健康をたいせつにするために、毎瞬、毎秒、自分をゴギゲンにすることを徹底したい。
おまけ。
『岸和田カンカンベイサイドモール』から見渡す景色。
この日は寒さも緩和。
白と青のコントラストにしばらく魅了される。
