↑カフェ『一休』さんのコーヒー。
香りが良くて口当たりが優しい味。
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じっとしていたり、ヒマになったりすると湧いてくる『不安』。
特に『まだ見ぬ未来への不安』がかなりの厄介モノだ。
良くない想像というものは、思えば思うほどさらに加速する傾向にあるため、沼から抜け出せなくなることも。
そんなときこそ、自分を客観視して不安になっていることにまずは気づく。
そのあと、自分の気分を整えるための行動を取る。
（音楽を聴いたり、散歩したり、好きなモノを食べたり飲んだり。）
気分が整ったら、『未来のための行動』を自分ができる範囲で小さいことからやってみる。
とにかく自分の気分を整えること、上げること、安心することにフォーカスして『動く』。
目の前のことに集中して動いていくと、いつのまにか不安は消えているもの。
そのために自分の心を常に客観視する姿勢を保つ。
自分に与えられた貴重な時間を不安で埋め尽くさない。
勝手に自分で不安を広げない。
まずは一歩動いてみると、そのあとに続く道筋が自然と開けてくるもの。
