身の回りのものを丁寧に選択する。

↑『無印良品』のノンカフェインオーガニックコーヒー。

ノンカフェインなので、夕方に飲んでも睡眠に差し支えないのが嬉しい。

睡眠の質を意識するようになって、夕方から夜にかけての食事、過ごし方にこだわっている。

次の日もベストなパフォーマンスができるよう、前日の夜に配慮を。

メンタルや体が整っていると、たとえ失敗をしても落ち込んだり、いつまでも負の感情を引きずったりしない。

常に『いま』にいながら『未来の自分』に投資し続ける。

焦らず、ゆっくり、自分をたいせつにする行動を丁寧に選択していきたい。