夜寝る前の１時間と朝起きてからの１時間をたいせつにしている。
なぜなら、夜は質の良い睡眠を得ることで翌日のパフォーマンスを重視するため。
さらに朝の１時間は、脳内がクリアになっているので読書でインプットしたり、一日の予定を立てたりしやすい。
一日一日、区切りをつけて精一杯生き切る。
時間に流されず、まわりの人たちに翻弄されず、内発的動機で時間をなるべく使うこと。
本当の幸せとは自分自身で人生をコントロールできること。
まずは一日の質を上げることに注視したい。
おまけ。
娘さんが買ってくれた青木松風庵の月化粧。
今回、『伊右衛門』のお抹茶味が登場したとか。
甘みと渋みが程よく溶け合って美味しかった。
