朝時間の使い方で一日が決まる。

図書館で借りた本の一部。

毎朝、家族が起きる前に読書する時間を確保。

昼間は家事などやることが頭に浮かんできたり、夜は眠たくて文章を読むスピードが遅かったり。

それに比べて早朝は脳内がクリアな分、集中して読むことができる。

さらに、その後のランニング中は読んだ内容を頭の中で整理したり。

毎日、朝４時から９時まではわたしにとって一日の質を決めるたいせつな時間。