夜、寝る前に
「きょうはどんな一日を過ごせたか。」
などと振り返ってみる。
きっと優しくて真面目な人ほど、後悔や自己否定の感情が生まれてくることがあるだろう。
そんなときは、自分のひとつひとつの行動や言動に『マル』をつけていく。
どんな状況においても自分基準で、
「すべて良し。終わりよし。」
と自己採点していく。
一年を振り返って『終わりよし』。
人生を振り返って『終わりよし』。
ちいさなマルでも二重マルでも良い。
自分自身にたくさんのマルをあげることにより、自然とまわりに対して優しい目を向けられるように。
おまけ。
↑ダンナさんいわく、かなり面白い本らしい。
内容がむずかしく感じられたので、彼に噛み砕いて説明してもらおう。笑
