幸せ気分になる３要素。

『笑顔』『呼吸』『姿勢』。

日々、幸せな気分でいるために、意識している３つのこと。

笑顔をつくて、ゆっくり呼吸して、姿勢をピンとする。

それだけで晴れやかで前向きな気持ちになる。

思考が動き出してごちゃごちゃ考える前に、まずは行動を整えることから始めたい。

おまけ。

朝起きたらリビングがよく散らかっている。

毎回、子どもたちの勉強の後始末は大変だが、これも元気でいる証拠。

どんな事象も捉え方でプラスに変えられる。