朝に体温を上げて代謝を良くしておく。 速攻性があるものの代表格はスクワットだ。 太ももの後ろを意識しながら、わたしの場合、毎朝１５回を目安に。 やり過ぎると続かないので、適当な回数で切り上げる。 ただし、姿勢や呼吸はしっかり意識して一回ずつ丁…

秋にも映えるニュアンスカラー。 ガトーロマンティーク エコールいずみ店にて入荷中の棒タイブラウス。 前後２ｗａｙで着用可能。 マーメイドフレアスカートは３色展開。 コーデュロイの優しい生地感が肌心地良い。 羽織っているのはノーカラーのエコレザー…