他人から冷たい態度を取られたり、雑に扱われるような振る舞いを受けることは誰にでもあるだろう。
そんなときはただ怒ったり、落ち込んだりするのではなく、『自分との付き合い方』を振り返ってみるように。
「ここ最近、自分を酷使していなかったか？」
「自分を雑に扱っていなかったか？」
「感情を抑えていなかったか？」
・・・など。
そしてその瞬間から自分を労り、優しくする行動を取る。
例を挙げるなら、
・ゆっくり休ませてあげる。
・好きなモノを買ったり、食べさせてあげる。
・行きたいところに連れて行ってあげる。
・自分にとってすこし高価な花を買って飾る
・自分の身の回りをキレイにしてあげる
自分の最愛の人をもてなす感覚で自分に優しくしていると、いつのまにか負の感情は消え去り、心地よさだけが湧き上がる。
それを繰り返していくうちに、不思議と他人からもたいせつに扱われるようになるもの。
おまけ。
家の前の池には毎日、カモが優雅に泳ぐ。
毎朝、雨戸を開ける際、鳥たちが驚かないよう、静かにそうっと開けるように。
