・ゆっくり動く
・お水をこまめに飲む
・人の評価を気にし過ぎてがんばらない
以上は４９歳の誕生日を前にして決めた、今後のゆるりとした目標。
ていねいに時間を味わうことで、一日が濃厚になる。
これまでもお水を飲む習慣はあったが、忙しい日など疎かになってしまうことも。
なので、大容量の水筒を購入して少しずつ飲むように。
あと、だれかに認められたい、喜んでもらいたいという、他人軸からの『頑張り』を辞めることも決めた。
そのために期待されなくなったり、下に見られることも覚悟の上だ。
自分のための時間をたいせつにすることでより良い感情が、結果、まわりにも派生していくから。
おまけ。
朝ランニング中にアジサイを愛でる。
朝日が差し込んでさらに映える。
