『はじめは人が習慣をつくり、それから習慣が人をつくる。』
イギリスの詩人、ジョン・ドライデンの有名な言葉。
人生を振り返るとたしかに、習慣によって自分がつくられてきた。
時間をルーズに過ごしていた頃、なにもかも不満だらけで、世の中に自分をコントロールされていた感覚だった。
変わりたいのに変われない、そんなもどかしさを抱えながら生きていた。
あるとき、時間にコントロールされるのではなく、時間をコントロールするように。
はじめは決まった時間に起きるだけ。
時間に起こされるのではなく、自分の意思で『起きる』。
予定がある、無しに関わらず、決まった時間に起きるようになれば、理想の習慣は勝手に付随してくる。
習慣形成力は、いたってシンプルなところから始められる。
おまけ。
実家近くの竹藪で森林浴。
ウグイスの鳴き声がこだまする。
