体力強化の連休。

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↑我が家のランニングマシン。

 

畳との間にヨガマットを敷いて使用。

 

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雨ではじまった今年のゴールデンウィーク

 

ここぞとばかり、家族みんなで自宅にて体力強化に励む。 

 

ランニングマシンの速さをダンナさんと競い合ったりも。笑

 

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バーベルの重量をどんどん上げて筋肉増強中の息子さん。

 

早朝と夕方、タンパク質摂取前に行うとさらに効果があるため、食事の時間を逆算して毎日励む。

 

大学での部活動であるフットサルに加えて、本格的にはじめた筋トレ習慣はすでに1年以上経つ。

 

毎日行うだけあって、顕著にその成果が現れている。

 

『筋肉は、裏切らない』とはよく言ったものだ。