↑我が家のランニングマシン。
畳との間にヨガマットを敷いて使用。
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雨ではじまった今年のゴールデンウィーク。
ここぞとばかり、家族みんなで自宅にて体力強化に励む。
ランニングマシンの速さをダンナさんと競い合ったりも。笑
バーベルの重量をどんどん上げて筋肉増強中の息子さん。
早朝と夕方、タンパク質摂取前に行うとさらに効果があるため、食事の時間を逆算して毎日励む。
大学での部活動であるフットサルに加えて、本格的にはじめた筋トレ習慣はすでに1年以上経つ。
毎日行うだけあって、顕著にその成果が現れている。
『筋肉は、裏切らない』とはよく言ったものだ。