自分をマネジメント。

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休日、午前は娘さんと10kmランニングを終え、午後からジムにてトレーニング。↑

 

ジムのマシンで腹筋や背筋を動かすと、ふだん使っていない箇所が悲鳴を上げる。笑

 

レーニングマシンはつくづく高性能に作られているなあと今さら感心したり。

 

女性は男性に比べて筋肉が少ないので、冷え性や新陳代謝などに影響が出るそうだ。

 

筋トレを習慣化することは自分をマネジメントすることに繋がる。

 

そして『貯筋残高』は『貯金残高』と違って目に見えないからこそ、日々意識を向けていたい。