滲み出るような美意識を。

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毎日、朝ラン後のクールダウンは縄跳びで。

 

晴れの日は500回。

 

(雨の日はランニングマシン後、1000回。)

 

一度も引っかからずに500回跳べると、なぜかテンションが上がる。笑

 

雲の動きや美しい花を眺めながら、滑らかにジャンプを繰り返す。

 

すると脳内がクリアになってきて、まるで瞑想状態に。

 

美意識は外側から埋めるのも良いが、わたしは心や体の浄化をすることにより、内側から滲み出ることに努めたい。