『不快と感じる行動』こそ、自分を変えるチャンスだ。
わたしにとって今の時期、いちばんの不快はマイナス気温の上、強風が吹く中での早朝ランニング。笑
しかし、いざ外に飛び出すとあっと言う間に、
不快→快
・・・へ。
そして不快を乗り越えたときの達成感を何度も味わううちに、
しょせん不快とは『自分の思考の範疇』でしかないことに気づく。
ちいさな成功体験の積み重ねを繰り返し、繰り返し・・・。
おまけ。
大雨で走れない日は踏み台昇降３０ふん&縄跳び1000回を。
踏み台用の丸イスは年季が入ってボロボロに。
