時間のつかい方を学ぶ。

↑ ヨガマットの上には置いて撮影。

なぜならストレッチをしながら読書することが多いので。

樺沢紫苑さんの『神・時間術』をある経営者さんが紹介していたのでさっそく購入。

『集中力が格段にアップする脳のゴールデンタイムは起床後２時間』

『疲れた脳は有酸素運動でリセット』

など、共感できる部分が多数紹介されていた。

なんとなく流れる時間を有効活用するには、時間と脳の関係性を知ること。

一つ一つできることから実践して、自己投資する時間をさらに増やしていきたい。