自分なりの気分リセット法。

↑『アフタヌーンティー』のハンドクリームはラベンダーの香り。

仕事や読書中に集中力が切れてきたり、ちょっとした空腹を感じたりした際、シアバター系のハンドクリームを塗るようにしている。

それにより、香りが脳を刺激して、気分がリセットされる。

気分のリセット方法としてほかに、深い呼吸を意識することも実践している。

深く息を吸い、ゆっくり吐く。

そして一度息を止めて、もう一度吐き切る。

最後まで息を吐き切るには、一度息を止めることが有効だ。

これで全身の力が抜け、血流が良くなる感覚に。