精神科医である樺沢紫苑さんの最新本を購入。
樺沢さんといえば、『アウトプット大全』や『インプット大全』のベストセラー作家さんとしても有名。
幸せな気分を味わうために、なにが自分にとって必要なのかわかりやすく解説されている。
物やお金をたくさん得ても「もっと、もっと」の意識が強く、常に欠乏感があったわたしにとって、ハッとさせられる言葉がたくさん綴ってあった。
幸せな気分を感じられるためにベースとなるのは『健康』だと、さらにそれを得るために日々、どんなことを意識すれば良いのか。
まさにわたしが思っていたことを言語化、または答え合わせするような感覚で読了。
