日々のパフォーマンス。

トレーニングジムの玄関に今年も無事、クリスマスツリーとサンタがお目見え。

寒い時期だからこそ、血流を動かして代謝を促進したい。

日々のパフォーマンスを維持するためには、疲れにくい体づくりを少しずつでも意識する。

とにかく無理しないこと、体の声を聞くことが最重要だと思う。