毎日、就寝前につける『感謝日記』。
習慣化してすでに２冊目に。
箇条書きで最低３つ、その日嬉しかったことや楽しかったこと、感動したことなど、アロマを焚きながらつらつらと。
きょう一日健康で過ごせたこと、朝の運動ができたこと、勤め先のブティックに来られたお客さまへの感謝、Instagramに多数の方たちからの『いいね』、親しい人たちからプレゼントしてもらったモノなど。
特別なことがあっても、特別なことがなくても感謝できることはあるはずだ。
文字で書いてアウトプットすることにより、幸せな気分を感じながら眠りにつける。
おかげで翌朝の目覚めも、以前よりスッキリとして気持ちが良い。
３行感謝日記の効果はやってみた人だけが分かるもの。
