人の『やる気』というのは、基本、２０秒で消滅するのだとか。
よって、なにか始めたいときは２０秒以内にやることでモチベーションが維持できる。
わたしの場合、早朝ランニングは玄関に手袋やシューズをセットしておく。
走ろうと思ったらすぐに戸外へ出ることで、やる気スイッチを維持できるというもの。
逆に、やめたい習慣は２０秒以上かかるようにすると良い。
たとえば、読書や勉強に集中したいとき、スマホを遠くに置いておくなど、すぐに手に取れない環境をつくる。
（これは、子どもたちがよくやっている方法）
お菓子など目に入らない場所や取り出しにくい場所に置いて、間食を防ぐなど。
自分のモチベーションを維持する方法はいろいろあるが、３分の１ほどの下準備をしておくことは大変有効だ。
やりたい習慣もやめたい習慣も、『２０秒ルール』を試してみる価値はある。
無駄を削ぎ落としたタックデザインワンピース、２カラー。
ガトーロマンティーク エコールいずみ店にて入荷中。
微かなパフスリーブなので、子どもっぽくならない。
シアーのデコルテ部分は、女性の艶っぽさを引き立たせる。
サイドが長めなので、足首をスッキリ見せてくれる。
たっぷり生地をつかった裾の優雅なドレープは、見る人を惹きつけるに違いない。
ニューヨークにある『メトロポリタン美術館』の所蔵品のうち６５点が、大阪市立美術館にて展示。
絵画の見え方は人それぞれ。
そして学び方も人それぞれ。
さまざな視点や感性を養うことで、さらに俯瞰力を高められる。
絵画への魅力はまだまだ尽きそうにない。
２階のベランダから息子さんに呼ばれて行ってみると、ちょうど皆既月食の天体ショーがはじまっていた。
月がじわじわと隠れて赤黒くなっていく様子は、まるでこの世のものとは思えず興奮が止まらなかった。
おまけ。
となりの家の壁に映る息子さんの姿。
ちょうど月を撮影していたので、その姿をさらに撮影。
フードを被っていたせいか、頭が平坦に。笑
『褒める』には技術が必要だ。
相手の良いところを褒めてコントロールしようとするのではなく、相手の良いところを見つけられたことに喜ぶこと。
そして心から『褒める』こと。
人は基本的に他者に無関心な生きものだ。
だからこそ、目の前の相手に関心を持つことで、感謝されたり気持ちが通じ合えたりできる。
やがて、その人のことを『本気』で好きになっていく。
自分にしか向いていなかったベクトルをまわりの多数の人たちに、すこしずつ、すこしずつ向けていくことを意識する。
さらに『素敵』だと思うところを見つける。
そしてそれを言葉にして伝える。
相手を幸せな気分にすると、やがて何倍にもなって自分も幸せな気分になるもの。
おまけ。
秋を堪能させてくれる景色。
目に入る事象、一瞬一瞬をたいせつにしたい。
