とある７０代後半のお客さま、Mさまが久々に来店。
少し前まで大病を患った経験をシェアして欲しいと、わたしに言ってこられた。
Mさまは生まれてこの方、出産時以外は入院したことがないほど病気と無縁だったそう。
一昨年、経営している料理屋さんがコロナで休業。
家でじっとしていることが多くなり、ある日脳梗塞に。
幸い、脳外科の腕の良いお医者さまを紹介してもらい、手術もせず健康状態に戻る。
そして、お医さまからさんざん言われている、今後気をつけるべきことはこの２つ。
・すこしずつでもなるべく水を飲むこと
・毎日３０分以上有酸素運動をすること
（ウォーキングでもなんでも良い）
だれでも、何歳からでも実行できること。
できる範囲で取り入れていきたい。
おまけ。
娘さんが京都で買ってきてくれた、コーヒー豆入りほうじ茶、その名も『ちゃ〜ひ〜』。
ほんのりコーヒーの香りが漂う品のある味わい。
