ジムトレの恩恵。

この日のジムトレは終了。

残暑厳しく、絞れるほどの発汗量に思わず退いてしまった。笑

走ったり重りを持ちあげたり必死にしていると、自然と雑念が消える。

さらに体力もつき、浮腫みも取れて、短時間で一石三鳥も四鳥も恩恵があるのはありがたい。