女性はホルモンの関係からか、メンタルが病みがちだ。
接客業をしていると、多数の方から今ツラいこと、悩み、愚痴を聞くことがある。
心と身体は連動しているので、メンタルを安定させたければ、まず『動く』と良い。
掃除でもウォーキングでも、『ちょっとキツい』くらいのものをやること。
血の巡りが良くなると身体が温かくなり、気分が上がっていることに気づく。
自分の気分が整うと、まわりの人たちにも優しくできる。
やがてそれらが派生して、良い循環が生まれるもの。
おまけ。
早朝から優雅に泳ぐ水鳥。
水面が青空を映して、より一層爽やかな景色に。
