年内、最後のジムトレ日。
人はだいたい動かす筋肉の場所が偏りがちだ。
ジムのマシンで、日常ではあまり使わない筋肉を中心にトレーニングを。
すると血の巡りが良くなるのか、一気に身体が温かくなる。
エアロバイクをされていた隣りの女性はゆっくりペースにも関わらず、20分間漕いでいるだけでお顔がほんのり赤らんでいた。
身体の中の水分と血行の循環。
やはり、ふだん目に見えないモノほどたいせつだと確信。
年内、最後のジムトレ日。
人はだいたい動かす筋肉の場所が偏りがちだ。
ジムのマシンで、日常ではあまり使わない筋肉を中心にトレーニングを。
すると血の巡りが良くなるのか、一気に身体が温かくなる。
エアロバイクをされていた隣りの女性はゆっくりペースにも関わらず、20分間漕いでいるだけでお顔がほんのり赤らんでいた。
身体の中の水分と血行の循環。
やはり、ふだん目に見えないモノほどたいせつだと確信。