フルマラソン後、足疲労の末にようやく通常コースを走れるようになった娘さん。
とはいえ、まだまだ走るフォームはぎこちない。笑
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一日のはじまりに、『苦痛』をあじわう。
なんでも良いから自分にとって、『苦痛』と感じるものを習慣にする。
（たとえば勉強や運動、拭き掃除など。）
それだけで、日常の大変なことや面倒くさいことへのハードルが下がる。
『苦痛をデザインする』。
『快楽』も『苦痛』もずっと味わっていれば、やがて慣れてしまうものだ。
『幸せ』を感じたいなら『快楽』と『苦痛』をコントラストに重ねて過ごすこと。
一日の、そして人生の時間割は、『苦痛』→『快楽』→『苦痛』→『快楽』・・・。
自分自身を快楽に慣れさせない、ヒマにさせないなどの対策を打ち立てていきたい。
