行動は『３秒』以内に。

やると決めたら『３秒』以内に動く。

起床、家事、勉強、運動、読書など。

つい、先延ばしや後回しになりがちな行動こそ、『３秒』以内に始める。

心がほかの誘惑や快楽に傾く前に。

気持ちが入らなくてもとりあえず、手や足を動かしてみる。

するといつのまにか、心や体も連動してノッてくるものだ。

おまけ。

玄関掃除が終わったら、ランニングシューズに防水スプレーと消臭スプレーを。

そんなたった『ひと手間』で愛着が湧く。