なにごとも積み重ねがカギとなる。

雨上がり、空の真ん中にうっすらと虹が。

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発汗、発信、掃除・・・朝は心や体、家の中をデトックスする時間。

SNSをつかって心の内を出す。

運動で汗をかいて老廃物を出す。

家の中からホコリやゴミなど不用物を出す。

なるべく午前９時までにデトックスを終えていることが理想だ。

なぜなら時間が経つにつれ、やるべきことをするには心と体が重くなってくるから。

すっきりした状態で一日の『本番』をはじめる。

その積み重ねこそが、ご機嫌な人生をつくる秘訣。