妹にもらったアルコール消毒液。
すっかり消毒液やマスクの携帯がベースになった世の中。
自分やまわりの人たちへの『気づかい』や『思いやり』として捉えると煩わしさもなくなる。
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マイナスの感情が生まれたときは高い視点から自分を見てみる。
「いま辛いけど、健康な体で過ごせている。」
「いま痛いけど、地震などの天変地異は起こっていない。」
など、広い範囲から自分の置かれている状態を見る癖をつけることで、マイナスの感情は和らぐか、あわよくば消えるもの。
これは、自分に我慢をさせるのではなく、自分をいたわる感覚に似ている。
人は常に感情に左右される生き物だ。
そのときの一時的な感情を抑えきれなかったために、一生後悔したり、人間関係を破滅させることも。
よりよい人生を生き抜くために、いかに感情をコントロールできるかが、おおきな鍵となる。
その方法論を一つ二つ知っておくことに損はない。
