朝はスタートダッシュで。

起床後の２時間は、澄み切った空のように頭の中がスッキリしている。

なので、クリエイティブなことや読書でのインプット、軽い運動をして代謝を良くするなど、有効活用したい。

この２時間の使い方で、一日を心地よく過ごせるかどうかが決まると言っても過言ではない。

実際、わたしが１０年以上、この生活を続けてきて体感している。

さらに自分に集中することで、他人や他人の意見が気にならなくなる。

起床後はぜひ自分時間を確保することをお勧めしたい。