自然の光を浴びる時間を多く取る。

明け方、カーテン越しに見える月。

最近は雨の朝が多く、月光が恋しくなったりも。

空や雲、草花などに目を向ける時間を一日のうちに一回でも取る。

空を見上げるほどの心の余裕は確保したい。

余裕が生まれるとアイデアが湧いてきたり、なにかに挑戦したくなったり。

スマホのブルーライトを浴びる時間を少しでも減らして、自然の光を浴びる時間を多く取ると心は勝手に前向きになるもの。