↑万能なホホバオイルは無印良品のもの。
オイルなのにベタベタしないのありがたい。
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梅雨で曇空が多い日々。
だからこそ、体調管理に注視している。
本格的な暑さに備えて、いつもより長めの入浴やストレッチを。
お白湯をゆっくり体に沁み渡らせつつ、ステキな言葉が綴られた本を読んだり。
就寝前はわたしにとって一日のうち、もっともたいせつな時間だ。
その時間をどう過ごすかによって、次の日のメンタルやフィジカルの状態が決まる。
「低気圧が・・・。」
「仕事が・・・。」
など、自分の体の不調の原因を外側に求めるのではなく、まずは『自分の内側』を整えたい。
