内観する時間の確保。

仕事や家事でいつもより多く動いた日は、読みやすい本を。

たまたま開いたページが心に刺さったりすることも。

一日のうちで自分と対して内観する時間。

体を休めても心が休まっていなければ意味がない。

メディアから離れて情報を遮断することで、時間の流れをゆっくりと味わえる。