なにをするにも体力がベース。

↑ 息子さんが買ってきた本を勝手に先に読み始める。

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毎朝、ジョギング前の筋トレはスクワットをメインに続けている。

家事や育児、仕事もまずは体力がベースだ。

筋肉を増やすことよりも、現状維持を心がけてみる。

イライラや不安のほとんどは『疲れ』がベースになっているものだ。

逆に言うと自分の体が元気でいれば、目の前の問題を軽やかに交わすことが可能に。

ポジティブになろうとするよりも、まずは自分の体に意識を向ける。

動き出すのはそれから。