「モネの絵画みたい。」
朝のランニング中に撮った画像を見せたときの
、ダンナさんからの一言。
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走っているとき、頭の中はヒマになるので瞑想状態に。
そんなとき、今までの自分に対する否定的な行動や感情が湧き上がることも。
わたしは走りながらそれらをすべて肯定していく。
まるでオセロの駒を黒から白へ、パチンパチンと全部ひっくり返すかのように。
「いままでのこと、これからのこと全部オッケー。」
などと自分と対話しながら。
自分自身に全肯定できると、他人の行動に対しても自然と全肯定できる。
一日のうち、自分を軸に戻す
なくてはならない貴重なじかん。
