立ち止まる時間。

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明け方に10kmランニングを。

 

毎朝のことなので、季節の移り変わりに敏感にならざるを得ない。

 

この日はススキやネコジャラシが風に揺れる中、コオロギやキリギリスの鳴き声をBGMに走る。

 

流れるように過ぎゆく時間の中、スマホやテレビなどの情報ツールから距離を置いてみる。

 

自然に目や耳を集中させると、本来持っている活力がみなぎってくる感覚に。

 

一日のうち、数分で良いので『立ち止まる』時間を設ける。

 

豊かな気持ちを取り戻す方法のひとつ。