体の管理の目安。

木目調の体重計に買い換え。

なるべくインテリアに馴染むモノを。

以前は一目盛りに一喜一憂していたが、今では数字はあくまでも健康の目安に。

食事量や運動量、むくみなど体全体の管理を意識。

体重管理より体型管理。

あと睡眠時間と睡眠の質もたいせつにしている。