年齢や体型に関係なく、魅力的な人は魅力的だ。
ただ、わたしの場合、体に脂肪がつき過ぎるとフットワークが重くなり、日々のパフォーマンスが落ちてしまう。
なのでいつも心がけていることとして、
・間食は基本摂らない
（食べたくなった時はミニトマトやホット豆乳で補う）
・ジュースやお酒は飲まない
・水を午前中にたくさん飲む
・夕方６時以降は何も食べない
・夕食に炭水化物を摂らない
・揚げ物やジャンクフード、スナック菓子を食べない
・毎日、１４時間以上の空腹時間をつくる
・エスカレーターやエレベーターを使わず階段を使う
・お出かけ時はなるべく徒歩か自転車移動
・毎朝、家中の雑巾掛けを3倍速でやる
（右手と左手を交互に使って）
・・・などなど。
年齢とともに筋肉が落ちるので、基礎代謝の低下で脂肪がつきやすいことは免れない。
ただ、『自分ができること』だけをやり抜いて、体をたいせつに扱いたい。
