気づかないうちに。

筋肉の衰えは視覚化できないため、いざ、筋トレで慣れないメニューをこなした際に思い知らされる。

ちなみにわたしは上半身がよく筋肉痛になる。

トレーニングジムが休業中なので、息子さんの筋トレ本を借りていつもと違ったメニューを試したりする日々。

翌日は筋肉痛に悩まされると知りつつも。笑