2020-03-28 目的の趣旨。 トレーニングジムの休業が再延長。 なので、筋トレ→ランニング→筋トレで内容を強化することに。 筋トレは自分のペースで無理せず、ゆっくりと。 肩甲骨やウエスト周りを意識しながら。 ただ単に 『痩せる目的』 ではなく、 『今の自分でも良いけど、さらに良くなる目的』 のほうが楽しく続けられる。