ジムトレ日。
そろそろ上着が必要に。↑
運動でも日記でもなんでも続けるコツは・・
・目的または目標を持たない
・ 努力しない
・ がんばらない（楽しみながらの『がんばる』
はアリ）
・結果や評価を求めない
以上がこれまでのわたしの経験を振り返って出している答えだ。
周りからの評価を求めてやり続けていても、さらに上を目指さなくてはならないので、結果として疲弊してやめてしまうものだ。
「楽しんで続けていたら、勝手に結果がついてきた」
今後も
目標よりも課程を楽しみたい。
おまけ。
ダンナさんのフルマラソンエントリーカードが届く。
彼はフルマラソンなどこれまでに何回走っても、一度もSNSなどに上げたことがない。
周りからの評価をいっさい求めず、常に自分軸で生きている姿勢を見習いたい。
