朝４時起き生活を続けて１０年ほど経つ。
早起きのメリットについて、あらゆるところで取り上げられているが、実際やってみた人だけがさまざまな利点に気づくのだろう。
代表的なメリットととしては
・セルフイメージが上がる
・ポジティブになる
・健康になる
・お金が貯まる
・夜の寝つきが良くなる
・家の中が綺麗になる
・・・などなど。
ほかにも挙げたらキリがないが、わたしにとって早起きの最大の恩恵は、一日の質が良くなるということ。
なんとなく一日を過ごすのではなく、夜眠る前に『きょう一日やり切った感覚』を得ること。
この感覚を覚えるようになってからは休日や正月、もちろん旅行のときでさえ、『朝４時起き』は譲れないものに。
おまけ。
毎回、海外出張のときはギリギリまで準備しないダンナさん。
出発当日の朝も直前までスーツケースは空っぽ。
・・・けれどいつも何とかなっているから不思議だ。笑
