循環させること。

f:id:massan0613:20181101100543j:image

基本、お菓子やジュースの買い置きが無いわが家。

 

なるべく、空腹時間をつくって水をこまめに飲む習慣を。

 

家の中もからだの中も同じで、なるべく『中』を空っぽにして、循環を良くするように。